11.3. 2026
Jak na restorativní jógu?
Restorativní jóga je nejlepší praxí pro nervový systém. Jak funguje a jak na ni?
Co na lekcích nestihneme říct...
12.2. 2026
Tip na knihu: S láskou k pohybu
„Jestli máte tělo, měli byste mít i tuhle knihu“ Tak to je marketingová hláška, která tuhle knížku prodává. Je to chytré, je to chytlavé…a ano, štve mě, že jsem na takovou frázi nepřišla sama při prodeji našich kurzů. Ale to nevadí. Takhle knížka je totiž doopravdy dobrá. Ne, nevyřeší všechna vaše trápení a ne, nenaučí vás, jak s klienty...
9.2. 2026
Koncept tří těl: jak vnímat tělo, mysl a energii v jógové praxi
Koncept tří těl v józe vysvětluje vztah mezi fyzickým, jemnohmotným a příčinným tělem. Nauč se vnímat tělo, mysl, emoce a energii v jógové praxi.
23.1. 2026
Trauma-senzitivní přístup v józe: jak vytvořit bezpečné prostředí na lekci
Trauma-senzitivní jóga klade důraz na pocit bezpečí, volbu a předvídatelnost. Tipy pro lektory, jak upravit jazyk, tempo, dotyk i prostředí na lekci jógy.
19.1. 2026
Tip na knihu: Řekni mi, kde tě bolí a já ti řeknu proč
Michel Odoul. Tato kniha je vstupenkou do tematiky tradiční čínské medicíny. Vysvětluje, jak trápení duše a nezpracovaná témata v hlavě ovlivňují naše fyzické zdraví. Ačkoliv nejsem zastánce přístupů jednosměrné psychosomatiky (protože kauzalita psychika-tělo funguje stejně jako tělo-psychika), tak tato kniha byla sepsána velmi lidsky s respektem k limitům našich znalostí a možnostem. Kniha začíná úvodem, který vysvětluje základní mechanismy TČM a to...
16.1. 2026
Pomalý pohyb a jóga pro fascie: proč pomalost není lenost
Jak působí pomalá a jemná jóga na fascie a proč tempo, dech a trpělivost rozhodují o uvolnění i regeneraci těla.
13.1. 2026
Bolesti kolene a jóga
Co dělat, když mě bolí koleno? Jak mohu upravit svoji jógovou praxi? A kdy jít k lékaři? V první řadě si pojďme na férovku říci, že koleno bolet nemá. Nikdy. Není to sval, který můžeme rozbolet intenzivním tréninkem. Koleno je kloub a bolet nemá. Pokud bolí, je něco špatně. A teď je otázkou – kdy jít kam? Dočasné bolesti:...
31.12. 2025
Jak dodržet předsevzetí
Znáte to: Budu víc cvičit, lépe jíst a přestanu se svými zlozvyky. Motivace veliká, úspěchy nevalné. Za neúspěchy předsevzetí nemůžete vy. Je to vina těch předsevzetí. Vážne! A jak si stanovit ta správná? 1. Musíte si přát správně Ale ne jen cíl. Činnosti. Pokud chcete na dovolenou na Kanáry, je úplně jedno, jak moc si to přejete nebo...
2.11. 2025
Vývojová kineziologie v józe
Náš vývoj je od prvních minut života předurčen k tomu, abychom se postavili a rozešli do světa. Naše tělo k tomu má dokonalé mechanismy, a přesné postupy. Načasování jednotlivých „cviků“ je sestaveno tak, aby se vždy tělo připravilo na „cvik“ následující. Novorozenec začíná dechem a stabilizací hlubokých svalů. CNS takového dítěte ještě není zralá na diagonálně vedené pohyby a proto se neobtěžuje s šikmými břišními svaly....