Čakry v jógové praxi

Čakra znamená v sanskrtu kruh nebo kolo. Pokud jste děti devadesátek, pak ji znáte v podobě bojového nástroje princezny bojovnice. Ano, naší hrdinky Xeny, která bojovala s mystickými příšerami i toxickou maskulinitou. A k tomu používala čakram – ostrý kruh, kterým oddělovala hlavy a jiné zbytečné části těl svých nepřátel.

A tak, jako čakram uměl oddělit horizontálně tělo na dvě poloviny, tak i čakry umějí oddělit jednotlivé části našeho trupu a hlavy (tedy axiální kostry). Jejich funkce ale není oddělit, nýbrž propojit. Jsou to energetická centra, která si můžeme představit jako horizontální kruhy v našem těle, jako brány, které centrují naši energii v jednotlivých částech našeho těla, koncentrují tuto energii a efektivně ji posouvají výš.

Stejně jako u našeho fyzického těla, je i u čaker dobré začínat od kořene k větvím, od paty k hlavě. A stejně jako u fyzického těla, je dobré mít na paměti, že žádná čakra nepracuje samostatně, žádná čakra není důležitější, než jiná. I když jsou některé čakry v západním jógovém světě populárnější, než jiné, nelze je funkčně od sebe zcela oddělit. Kořenová čakra v souvislosti s pánevním dnem je prostě velmi trendy a čelní čakra v oblasti třetího oka je miláček ezoscény. Ale reálně není možné otevírat třetí oko, pokud máme zablokovaná bedra. Nelze odcvičit celou lekci s aktivní múladhárou, máme-li zavřená ramena. Vše souvisí se vším.

Proudění energie, flexibilita fascií, tok tekutin v těle. To vše je zásadním předpokladem pro práci s čakrami. Základem jógové praxe by tak měla nadále být práce s napřimováním, zpevňováním i uvolňováním.

Energie proudí po hmotě. A čakry lze aktivovat pouze ve fyzicky připraveném těle. Takže ne, otevírání čaker bez předchozí průpravy prostě fungovat nebude.

POJĎME SE PODÍVAT NA JEDNOTLIVÉ ČAKRY

Múladhára – kořenová čakra

Její místo uvádí různé zdroje odlišně. Některé ji umisťují do oblasti hráze – u žen mezi řitní otvor a poševní vchod, u mužů mezi řitní otvor a varlata. Některé zdroje ji umisťují na konec kostrče nebo na přechod kostrče a křížové kosti. A konečně další směry uvádí múladháru na zadní straně děložního čípku. Ze zkušeností z lekcí je nejlépe pochopitelné místo pro běžné klienty v oblasti hráze.

Múla znamená kořen a múladhára je tak čakrou energeticky spjatou s našimi kořeny, s uzeměním a základy. Spojuje nás s materiálním světem. Je centrem bezpečí, stability, základních životních jistot.

Barva: Červená

Symbol: Lotos se čtyřmi listy, čtverec a v něm obrácený trojúhelník, mantra LAM

Svádhišthána – křížová (sakrální) čakra

Sakrální čakra se nachází v oblasti křížové kosti, podle jiných zdrojů mezi křížovou kostí a pupíkem – tedy v oblasti podbříšku. Je centrem našich emocí, kreativity, vášně a sexuality. Je spojená se smysly a jejich vnímáním. Přesný překlad je „vlastní příbytek“, sakrální čakra je tak naším domovem, místo, kde bydlí naše opravdové já.

Barva: Oranžová

Symbol: Lotos s šesti okvětními lístky, ve středu bílý půlměsíc a mantra VAM

Manipúra – čakra solar plexu

Manipúra, což znamená „město drahokamů“, je centrem naší síly, moci a sebevědomí. Pramení z ní naše sebedůvěra i odvaha. Souvisí s převzetím odpovědnosti za vlastní život. Sídlí pod hrudním košem v oblasti nervového pletence solar plexu.

Barva: Žlutá (zlatožlutá)

Symbol: Lotos s deseti okvětními lístky, obrácený trojúhelník a mantra RAM

Anáhata – srdeční čakra

Čtvrtá čakra sídlí v centru hrudníku, v těsném sousedství našeho srdce. Propojuje dolní trojici čaker s čakrami vyššími. Je mostem z fyzického těla do duchovního. Je centrem lásky, soucitu a odpuštění. Vyrovnává nejen naší hmotou a spiritualitu, ale i rovnováhu fyzickou.

Barva: Zelená (v některých zdrojích uváděna nebesky modrá)

Symbol: Lotos s dvanácti okvětními lístky, dva protínající se trojúhelníky tvořící pentagram, mantra JÁM

Viššudhi – krční čakra

Viššudhi znamená „odstranění nečistot“.

Krční čakra je umístěna ve spodní části krku, v jamce kličních kostí – tedy tam, kde je náš hrtan. Je zdrojem našeho hlasu – komunikace, vyjadřování. Ale souvisí i s nasloucháním. V nás samotných propojuje tělo a hlavu, tedy emoce a racionálno.

Barva: Světle modrá, tyrkysová

Symbol: Lotos s 16 okvětními lístky, obrácený trojúhelník s bílým kruhem, mantra HAM

Ádžňá – čelní čakra

Nachází se v oblasti třetího oka, mezi obočím. Je spojována s nejvyšším Šivou – Paramašivou. Propojuje lidskou mysl s vesmírem, vyšším vědomím, božstvím. Souvisí s intuicí. Otevírání čelní čakry souvisí s jasnovidectvím a vhledy.

Barva: Indigo modrá nebo fialová

Symbol: Lotos se dvěma okvětními lístky, obrácený trojúhelník, mantra OM