27.7. 2026
Citrusy v aromajóze
Jak vybrat a kombinovat citrusové esenciální oleje v lekcích aromajógy?
Jóga
Články kategorie Jóga
9.7. 2026
Jak na vedení lekcí specifických skupin?
Specifickou skupinou může být hokejový tým stejně jako skupinka seniorů. Mluvíme o skupině, která vykazuje nějaké shodné znaky a je tedy potřeba lekci upravit jejich specifickým potřebám. V článku se podíváme na to, co je třeba vzít v potaz, než takovou lekci klientům představíme. Tvorba lekce pro specifickou skupinu je vždy tak náročná, jak je nám skupina vzdálená. Pokud pracuji jako...
4.7. 2026
Mezinárodní certifikát instruktora jógy – existuje?
Vybrat si kurz se zkouškou profesní kvalifikace nebo certifikací Yoga Alliance? Co mi zajistí, že můžu učit jógu u nás i v zahraničí?
11.3. 2026
Jak na restorativní jógu?
Restorativní jóga je nejlepší praxí pro nervový systém. Jak funguje a jak na ni?
23.1. 2026
Trauma-senzitivní přístup v józe: jak vytvořit bezpečné prostředí na lekci
Trauma-senzitivní jóga klade důraz na pocit bezpečí, volbu a předvídatelnost. Tipy pro lektory, jak upravit jazyk, tempo, dotyk i prostředí na lekci jógy.
16.1. 2026
Pomalý pohyb a jóga pro fascie: proč pomalost není lenost
Jak působí pomalá a jemná jóga na fascie a proč tempo, dech a trpělivost rozhodují o uvolnění i regeneraci těla.
2.11. 2025
Vývojová kineziologie v józe
Náš vývoj je od prvních minut života předurčen k tomu, abychom se postavili a rozešli do světa. Naše tělo k tomu má dokonalé mechanismy, a přesné postupy. Načasování jednotlivých „cviků“ je sestaveno tak, aby se vždy tělo připravilo na „cvik“ následující. Novorozenec začíná dechem a stabilizací hlubokých svalů. CNS takového dítěte ještě není zralá na diagonálně vedené pohyby a proto se neobtěžuje s šikmými břišními svaly....