Co na lekcích nestihneme říct...
9.2. 2026
Koncept tří těl: jak vnímat tělo, mysl a energii v jógové praxi
Koncept tří těl v józe vysvětluje vztah mezi fyzickým, jemnohmotným a příčinným tělem. Nauč se vnímat tělo, mysl, emoce a energii v jógové praxi.
23.1. 2026
Trauma-senzitivní přístup v józe: jak vytvořit bezpečné prostředí na lekci
Trauma-senzitivní jóga klade důraz na pocit bezpečí, volbu a předvídatelnost. Tipy pro lektory, jak upravit jazyk, tempo, dotyk i prostředí na lekci jógy.
19.1. 2026
Tip na knihu: Řekni mi, kde tě bolí a já ti řeknu proč
Poznatky tradiční čínské medicíny v praktickém průvodci.
16.1. 2026
Pomalý pohyb a jóga pro fascie: proč pomalost není lenost
Jak působí pomalá a jemná jóga na fascie a proč tempo, dech a trpělivost rozhodují o uvolnění i regeneraci těla.
13.1. 2026
Bolesti kolene a jóga
Jak se orientovat v bolestech kolen. Kdy vyrazit k odborníkovi a kam? A jak upravit lekci jógy?
31.12. 2025
Jak dodržet předsevzetí
Znáte to: Budu víc cvičit, lépe jíst a přestanu se svými zlozvyky. Motivace veliká, úspěchy nevalné. Za neúspěchy předsevzetí nemůžete vy. Je to vina těch předsevzetí. Vážne! A jak si stanovit ta správná? 1. Musíte si přát správně Ale ne jen cíl. Činnosti. Pokud chcete na dovolenou na Kanáry, je úplně jedno, jak moc si to přejete nebo...
2.11. 2025
Vývojová kineziologie v józe
Náš vývoj je od prvních minut života předurčen k tomu, abychom se postavili a rozešli do světa. Naše tělo k tomu má dokonalé mechanismy, a přesné postupy. Načasování jednotlivých „cviků“ je sestaveno tak, aby se vždy tělo připravilo na „cvik“ následující. Novorozenec začíná dechem a stabilizací hlubokých svalů. CNS takového dítěte ještě není zralá na diagonálně vedené pohyby a proto se neobtěžuje s šikmými břišními svaly....
26.10. 2025
Jak vybrat správnou síť na jógu
Vybrat ideální síť na jógu je oříšek. Věřte mi. Jógou ve vzduchu se zabývám od roku 2012, v rukách jsem držela desítky různých produktů a ani já nedokáži vybrat dokonalou síť z informací na eshopu. Prostě musím mít síť v ruce. A nejen to. Musím ji také minimálně půl roku testovat. Abych zjistila, jak funguje v zatížení, a jestli nebude po pár lekcích řezat. Praxe teprve...
23.10. 2025
Tip na knihu: Lidský vztah jako součást profese
Kniha, kterou by měl mít povinně každý instruktor a každá instruktorka pohybu. Zvláště instruktoři (a zejména instruktorky) jógy totiž často tíhnou k pomoci svým bližním i za cenu svého vlastního blaha. A ve výsledku i ku škodě těch, kterým pomáhají. Kniha Karla Kopřivy sice neoplývá vábným designem, ale o to větší poklad ukrývá uvnitř. I když se příběhy a kazuistiky týkají jiných profesí...