Články autora
Vybrat ideální síť na jógu je oříšek. Věřte mi. Jógou ve vzduchu se zabývám od roku 2012, v rukách jsem držela desítky různých produktů a ani já nedokáži vybrat dokonalou síť z informací na eshopu. Prostě musím mít síť v ruce. A nejen to. Musím ji také minimálně půl roku testovat. Abych zjistila, jak funguje v zatížení, a jestli nebude po pár lekcích řezat. Praxe...
Kniha, kterou by měl mít povinně každý instruktor a každá instruktorka pohybu. Zvláště instruktoři (a zejména instruktorky) jógy totiž často tíhnou k pomoci svým bližním i za cenu svého vlastního blaha. A ve výsledku i ku škodě těch, kterým pomáhají. Kniha Karla Kopřivy sice neoplývá vábným designem, ale o to větší poklad ukrývá uvnitř. I když se příběhy a kazuistiky týkají jiných profesí...
Tato útlá knížka od přední barefoot průkopnice Emily Splichal je velmi zjednodušenou a zkrácenou verzí toho, co by člověk měl znát, než se vrhne do bosé chůze. Doporučila bych ji lidem, kteří uvažují o přechodu na bosou chůzi nebo barefoot obouvání? Asi ne. Je příliš zjednodušená a pro laika, který se již tématu nevěnuje, bude mít citelné díry. Často navíc...
Dnešní tip se týká populárně naučné literatury, která osloví nejen instruktory a trenéry, ale kohokoliv, kdo se zajímá o zdravý životní styl nebo pohyb. Kniha Jamese Nestora je totiž velmi lehce čtivá, neschovává se za odborné pojmy a snaží se čtenáři nabídnout velmi jasný obraz toho, co pro náš systém znamená kvalitně dýchat. Nebojí se exkurze do historie, stomatologie nebo etnologie....
Potřebujeme pomůcky k posílení svalů pánevního dna? A pokud ano, jaké?
