veronika.kozlova@email.cz

Tip na knihu: Řekni mi, kde tě bolí a já ti řeknu proč

Poznatky tradiční čínské medicíny v praktickém průvodci.

Bolesti kolene a jóga

Jak se orientovat v bolestech kolen. Kdy vyrazit k odborníkovi a kam? A jak upravit lekci jógy?

Jak dodržet předsevzetí

Znáte to: Budu víc cvičit, lépe jíst a přestanu se svými zlozvyky. Motivace veliká, úspěchy nevalné. Za neúspěchy předsevzetí nemůžete vy. Je to vina těch předsevzetí. Vážne! A jak si stanovit ta správná? 1. Musíte si přát správně Ale ne jen cíl. Činnosti. Pokud chcete na dovolenou na Kanáry, je úplně jedno, jak moc si to přejete nebo...

Jak vybrat správnou síť na jógu

Vybrat ideální síť na jógu je oříšek. Věřte mi. Jógou ve vzduchu se zabývám od roku 2012, v rukách jsem držela desítky různých produktů a ani já nedokáži vybrat dokonalou síť z informací na eshopu. Prostě musím mít síť v ruce. A nejen to. Musím ji také minimálně půl roku testovat. Abych zjistila, jak funguje v zatížení, a jestli nebude po pár lekcích řezat. Praxe teprve...

Tip na knihu: Lidský vztah jako součást profese

Kniha, kterou by měl mít povinně každý instruktor a každá instruktorka pohybu. Zvláště instruktoři (a zejména instruktorky) jógy totiž často tíhnou k pomoci svým bližním i za cenu svého vlastního blaha. A ve výsledku i ku škodě těch, kterým pomáhají. Kniha Karla Kopřivy sice neoplývá vábným designem, ale o to větší poklad ukrývá uvnitř. I když se příběhy a kazuistiky týkají jiných profesí...

Tip na knihu: Barefoot strong

Tato útlá knížka od přední barefoot průkopnice Emily Splichal je velmi zjednodušenou a zkrácenou verzí toho, co by člověk měl znát, než se vrhne do bosé chůze. Doporučila bych ji lidem, kteří uvažují o přechodu na bosou chůzi nebo barefoot obouvání? Asi ne. Je příliš zjednodušená a pro laika, který se již tématu nevěnuje, bude mít citelné díry. Často navíc...

Tip na knihu: Nestor – Dech

Dnešní tip se týká populárně naučné literatury, která osloví nejen instruktory a trenéry, ale kohokoliv, kdo se zajímá o zdravý životní styl nebo pohyb. Kniha Jamese Nestora je totiž velmi lehce čtivá, neschovává se za odborné pojmy a snaží se čtenáři nabídnout velmi jasný obraz toho, co pro náš systém znamená kvalitně dýchat. Nebojí se exkurze do historie, stomatologie nebo etnologie....

Jak navázat síť na fly jógu

Pomůcky k posílení pánevního dna

Potřebujeme pomůcky k posílení svalů pánevního dna? A pokud ano, jaké?