Tip na knihu: Barefoot strong

Tato útlá knížka od přední barefoot průkopnice Emily Splichal je velmi zjednodušenou a zkrácenou verzí toho, co by člověk měl znát, než se vrhne do bosé chůze.

Doporučila bych ji lidem, kteří uvažují o přechodu na bosou chůzi nebo barefoot obouvání?

Asi ne.

Je příliš zjednodušená a pro laika, který se již tématu nevěnuje, bude mít citelné díry. Často navíc odkazuje na videa zveřejněná na webových stránkách, ty však neexistují. Obrázky nemá, jiné odkazy nás sice dovedou na funkční web, ale není jednoduché na něm najít právě to, co nám kniha podsouvá. Pokud víte, o čem čtete, vystačíte si i bez obrázků. Ale pokud se chcete jen naučit, jak chodit a zatím jste nic nenastudovali, bude vám kniha k ničemu.

Doporučila bych ji trenérům, kteří se tématem chůze/nohy již nějakou dobu zabývají?

Ano.

Kniha doplňuje obecné informace o chůzi, nabízí náhled do klasické medicíny a řešení mimo pohyb (kortikosteroidy, rázové vlny) i do tématu výživy a jejího vlivu na kvalitu tkání. Tento přesah bývá v jiných knihách na podobné téma často ignorován a bylo osvěžující číst o propojení různých přístupů místo dogmatické mantry „pohyb vyléčí vše“. Je zjevné, že autorka má mnoho znalostí i zkušeností, ale do této knihy je zdaleka všechny nepromítla.

Kniha stojí kolem tří set korun a hodnotu bude mít zejména pro ty z vás, kteří jste v tématu již trochu ponořeni.

Doporučeno od: Veronika Kozlová