Co dělat, když mě bolí koleno? Jak mohu upravit svoji jógovou praxi? A kdy jít k lékaři? V první řadě si pojďme na férovku říci, že koleno bolet nemá. Nikdy. Není to sval, který můžeme rozbolet intenzivním tréninkem. Koleno je kloub a bolet nemá. Pokud bolí, je něco špatně. A teď je otázkou – kdy jít kam? Dočasné bolesti:...
Tato útlá knížka od přední barefoot průkopnice Emily Splichal je velmi zjednodušenou a zkrácenou verzí toho, co by člověk měl znát, než se vrhne do bosé chůze. Doporučila bych ji lidem, kteří uvažují o přechodu na bosou chůzi nebo barefoot obouvání? Asi ne. Je příliš zjednodušená a pro laika, který se již tématu nevěnuje, bude mít citelné díry. Často navíc...
Bosá chůze je přirozená, ale ne vždy vhodná. Přečtěte si, pro koho je barefoot ideální, kdy může uškodit a jak se na něj připravit. Plus tipy, jak probudit nohy k životu!
