30.5. 2025
Anatomické limity ásán
Jak odlišná anatomie kloubů a kostí (tvar kyčelní jamky, délka pažní kosti, postavení acromionu) ovlivňuje provádění jógových ásan? Zjistěte, jak přizpůsobit pozice individuálním fyziologickým potřebám, aby cvičení bylo bezpečné a efektivní, a jak využít pomůcky jako jógové bloky k dosažení komfortu a správného držení těla. Využijte poznatků o biomechanice těla pro lepší výkon a prevenci zranění.