VÝŽIVOVÉ, LAKTAČNÍ A CYKLICKÉ
PORADENSTVÍ
dobrá rada nad zlato
Výživové poradenství
Mgr. et Mgr. Lenka Michalcová, PhD.
Lenka je profesionální výživová poradkyně. Jako doktorka biochemie má hluboké znalosti o složení potravin a dokáže tak poradit více, než jen, jak ubrat na kaloriích.
Zároveň má ale ryze lidský přístup, který respektuje požadavky a návyky každého klienta. Dokáže sestavit jídelníček pro kojící ženy, pro manuálně pracující muže ve směnném provozu, pro vegany...zkrátka pro kohokoliv.
V rámci konzultací se bude věnovat Vašim individuálním potřebám a edukaci. Průběžně budete zhodnocovat, co se daří a nedaří.
S Lenkou budete společně hledat cestu, jak dosáhnout změn, které jsou důležité pro Vaše hubnutí či udržení ztracených kilogramů.
Platnost všech balíčků je 6 měsíců od zakoupení.
|
Měření a diagnostika / 60 minut
Měření diagnostickou váhou Tanita Bc-545N, měření podílu tělesného tuku, vody, svalové a kostní hmoty s interpretací výsledků a doporučení.
Diagnostika záznamu jídelníčku.
|
850 Kč |
|
Kontrolní konzultace /30 - 45 minut
Po úpravě stravování s analýzou složení těla.
Služba neobsahuje sestavení jídelníčku ani rámcového jídelníčku. Konzultace probíhají buď na Vámi zvolené téma nebo jako prodloužení aktuální spolupráce.
|
600 Kč |
|
Makrokoučink
Nastavení energie a živin dle analýzy složení těla a cílů; edukační materiály, koučink pomocí kalorických tabulek. V ceně je zahrnuta jedna tělesná analýza a 4 kontroly v rámci měsíce)
|
1800 Kč |
|
Individuální jídelníček vč. receptů
Zpracování individuálního stravovacího plánu na základě tělesné analýzy, dotazníku a pohovoru, vč. receptů. V ceně jsou zahrnuty dvě tělesné analýzy a koučink po dobu 1 měsíce.
|
2100 Kč |
|
Individuální rámcový jídelníček s 5 konzultacemi
Zpracování na základě tělesné analýzy, dotazníku a pohovoru. Rámcový jídelníček neobsahuje přesné recepty.
Rámcový jídelníček formou tabulky s počtem porcí a množstvím potravin, které budou odpovídat Vašim individuálním potřebám a cílům. Edukační materiály mailem, tipy na jednoduché recepty. V ceně je pět konzultací po 50 minutách.
|
3600 Kč |
(Ne)plodnost - menstruační cyklus
Poradenství v péči o svoji plodnost, a to ať už se o miminko snažíte nebo se otěhotnění snažíte vyhnout.
Poradenství při práci s vlastním menstruačním cyklem - jak jej využít pro větší efektivitu vlastní práce nebo kvalitu rodinných vztahů.
Lze propojit s poradenstvím pohybovým i výživovým.
KDE: LeVITAs (Brno) / VITA (Viničné Šumice)
KDO: Veronika Kozlová/ Lenka Michalcová
CENA:
850,- Kč / 60 minut
Laktační poradenství
Ženy se snažím podpořit v jejich schopnosti o své dítě pečovat ve všech směrech. Každá žena v sobě nese dostatek síly i znalostí pro to, aby mohla své dítě s láskou vychovávat.
Při poradenství nesahám na dítě ani na ženu a pro ukázku možných poloh používám manipulační panenku. Do intimity ženy, ani do její vazby k dítěti nezasahuji nežádoucími doteky nebo tlakem na výkon. Naopak, hledáme společně cestu, kterou sama žena vyhodnotí jako nejlepší.
Při poradenství neprodávám a nepodporuji prodej bylinných kapslí nebo léčiv. Jako dáreček ode mne můžete obdržet bylinný čaj pro dobrou náladu, nikoliv však pro tvorbu mléka.
V případě poranění bradavek nebo infekce doporučuji běžně dostupné preparáty. Je také možné si ode mne zapůjčit stříbrné kloboučky podporující hojení (nikoliv kojicí kloboučky).
Nad rámec poradenství mohu nabídnout instruktáž k nošení dítěte v šátku a taktéž zapůjčení šátku.
Poradenství poskytuji výhradně u Vás doma, jelikož pro správné řešení potíží je nutné, aby matka i dítě byly ve svém autentickém prostředí.
KDE: u klientky doma - v okolí Viničných Šumic, v centru nebo na východním okraji Brna
KDO: Veronika Kozlová
CENA:
1500,- Kč
Zapůjčení stříbrných kloboučků - 300,- Kč/týden
Zapůjčení šátku na nošení dítěte - 200,- Kč/týden
Doba návštěvy se různí, nejčastěji mezi jednou a třemi hodinami. Cena poradenství se s délkou návštěvy nemění.
Zapůjčení šátku a kloboučků umožňuji pouze klientkám z laktačního poradenství.