Jóga a fyzio

Propojení hluboké znalosti lidského těla a pohybu s laskavým přístupem a jemností

Unikátní systém jógových ásán se stimulací nervového systému, který učíme i další instruktory jógy v ČR

/
LEKCE
/
LEKCE LEVITAS
/
Jóga a fyzio

KDY SE U NÁS DÝCHÁ, CÍTÍ A HÝBE?

ZDRAVÁ ZÁDA

Kurz na míru všem, kteří tráví svůj život u počítače a potřebují posílit střed těla, protáhnout ztuhlé svaly a vrátit tělu pružnost a pohyblivost.

Na pomoc si vezmeme SM systém MUDr. Smíška, DNS profesora Koláře, starý dobrý strečink, balanční pomůcky, fasciální válce i míčky. Naučíme Vás, jak cvičit doma, jak správně sedět i to, jak si můžete v práci dopřát péči o svoji páteř.

KDY: 7. 11. - 19. 12. 2024 (7 lekcí)

S KÝM: Michala Přibylová, dlouholetá trenérka SM systému, DNS, instruktorka kondičního posilování

KDE: LeVITAs, Brno

CENA: 1350,- Kč

CHYTNOUT JEDNO Z OSMI MÍST NA KURZU

PODZIMNÍ ROZVRH

PONDĚLÍ

16:00 Hatha jóga - kurz s Annou - OBSAZENO

17:00 Wheel Yoga s Eliškou

18:15 Jógový/Fyzio speciálek s Veronikou

ÚTERÝ

V úterý máme v nabídce pouze lekce jógy ve vzduchu a individuální tréninky

STŘEDA

7:00 Ranní jóga s Annou

18:30 Hatha jóga s Annou

ČTVRTEK

17:30 Hatha jóga s Kikou

SOBOTA

Víkendové speciálky najdete ZDE

REZERVOVAT LEKCI

Seznamte se s našimi lektorkami jógy

Veronika

Anna

Kika

Eliška

Časté otázky

Musím být na jógu flexibilní?

Ne. Jóga pružnost těla zvyšuje. V našem pojetí se ale spíše, než na samotnou flexibilitu, zaměřujeme na mobilitu. Tedy pohyblivost - kombinaci síly svalů, pevnosti a pružnosti těla a schopnosti nervového systému vše optimálně vyladit. Počítáme s tím, že přijdete s různými nedokonalostmi, protože dokonalý není nikdo z nás.

Je jóga dobrá na záda?

Je. A není. Jóga je nástroj. Je na nás, jak jej použijeme. I jógou si lze ublížit. My to víme a nedopustíme, aby se Vám to u nás stalo. Vždy pracujeme s respektem k tělu i duši našich klientů. Díky tomu se mohou se zády opravdu dít malé zázraky.

Je jóga vhodná pro těhotné?

Většina našich lekcí je vhodná i pro těhotné. Pro jistotu si však vždy ověřte, že na dané lekci budou vhodné pozice a sestavy i pro vás. Vždy o svém stavu informujte lektorku na lekci.

Jakou lekci si mám vybrat?

Hatha jóga

Tato lekce je optimální lekcí pro začátečníky, kteří s jógou nemají doposud žádné zkušenosti. Je také výborným re-startem pro pokročilé jógíny, protože právě v hatha jógové lekci máme možnost a čas na správné nastavení pozice. V lekci není mnoho sestav, pozice se cvičí spíše odděleně a s důrazem na správné provedení.

Hatha jóga - kurz

Hatha jóga zabalená do dokonalého uzavřeného kurzu je nejlepší volbou pro ty, kteří se chtějí jógu opravdu naučit a s její pomoci získat opět zdravé tělo. Stále stejná lektorka a uzavřená skupina účastníků je zárukou, že bude mít Váš pohyb jasný směr a cíl.

Ranní jóga

Lekce v ranních hodinách jsou jemnější, respektující doposud ztuhlé tělo. Obsahují ale i zahřívací sekvence. Dokonalý start do nového dne. Lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé.

Vinjása jóga

Pod tímto názvem najdete lekci vhodnou pro mírně pokročilé až pokročilé. Propojujeme pozice do plynulých sestav a užijeme si flow, díky kterému naše tělo procítí radost z pohybu.

Jin jóga

Jin jóga je téměř nutností pro dnešní uspěchanou (jangovou - mužskou) dobu. Výkon a spěch jsou nám denně v patách. Jin jóga nás uzemní a umožní našim kloubům péči, kterou jinde nezažijete. V pozicích zůstáváme déle, kolem 5 minut. Lekce je vhodná pro začátečníky.

Wheel Yoga

Zábavná jóga s využitím kruhu - wheelu. Na lekci si vyžehlíte páteř, jako nikde jinde. Ale vyzkoušíte si i náročné balanční cviky nebo posilování středu těla. Lekce je vhodná pro začátečníky.

Jóga/Fyzio speciálek

Vypisujeme vždy zde i v rezervačním systému. A půjde o velmi bohatou nabídku. Restorativní jóga, aromajóga, barefoot speciálek nebo pánevní dno? Sledujte nás a nechte se překvapit!