Jóga – podzimní kurz

Kurz je určen pro začátečníky i pro ostřílené jógíny. Na jógu se podíváme pohledem lidské fyziologie - jak pozice ovládnout tak, aby nám v nich bylo dobře a maximálně jsme využili toho, k čemu nám mají sloužit?

V bojovníkovi se nemáme soustředit na to, jak nám padá koleno do středu, ale na to, jak nám sílí nohy i paže, jak se napřimuje páteř a jak nám rotace hrudníku masíruje bránici. 

V kočce nemáme myslet na pozici hlavy a na zamknuté lokty, ale na to, jak se nám protahuje páteř, samo se aktivuje břišní svalstvo a fixují lopatky. 

Samo, ano. 

Ne, nepřepsala jsem se. 

Když totiž znáte lidskou anatomii, fyziologii a nervový systém člověka, najdete způsob, jak vše zapojit autonomně. Tak jak to příroda ostatně zamyšlela. 

Já to znám. A s Vámi se na tomto kurzu moc ráda podělím. 

Abyste si jógu mohli konečně užít!