Turisťák pro dospělé

Ale není pro Vás vždy úplně snadná? Bolí něco? Kyčel, kolena, kotníky? Trápí Vás malá výdrž, zadýcháváte se. Máte pocit tlaku v bedrech nebo šíji? Máte pocit, že chůze možná není pro Vás?

Není to tak. Chůze je jedním ze čtyř přirozených pohybů pro lidské tělo - lezení, chůze, běh a ... no, soulož ;)

A my se podíváme právě na tu chůzi. 

Naučíme se správné techniky cviků i péče o chodidla a celý pohybový aparát. 

Budeme protahovat zkrácené svaly, které nám nedovolí prodloužit krok.

Budeme posilovat oslabené svaly, které nám přetěžují klouby.

Budeme masírovat namožené svaly a uvolňovat spoušťové body, aby naše chůze dostala pružnost.

Budeme nacvičovat správný stereotyp chůze.

A budeme chodit. 

Do léta z nás budou radostní chodci nebo budeme minimálně na správné cestě se jimi stát.

KDY A KDE?

VITA - Viničné Šumice 259

Čtvrtek od 16:00 do 17:00 (poslední lekce prodloužená do 18:00)

8 lekcí (9 hodin)

27. 3. , 3. 4. ,17. 4., 24. 4., 1. 5., 15.5., 22.5., 19. 6. 2025

CENA

1700,- Kč