Surikaty venku
kondice, síla a vytrvalost
Pohyb, který dává smysl?
Čerstvý vzduch a příroda?
Fyzio principy a zábava v jednom
Kdo by je držel uvnitř, když můžeme cvičit venku?
Klasické shyby, dřepy i kliky mají celou řadu pozitivních účinků na správné držení těla a zdravý vývoj dětí. Dobře naplánovaná lekce plná běhání, posilování a strečinku navíc vytváří přátelské prostředí a děti tak získávají cenné nástroje do života - jak pracovat se svými talenty i nedostatky. Jak se vzájemně podpořit a jak být týmem, který společnými silami dosáhne zvoleného cíle.
Nebudeme jen cvičit. Budeme pracovat na odolnosti psychické i fyzické.
A hlavně: Budeme si hrát!
Co k tomu využijeme?
-
Spirální stabilizaci dr. Smíška - jemné cvičení s lanky je světovou jedničkou při práci s páteří
-
DNS (dynamická neurovývojová stabilizace) profesora Koláře - techniky, které držely pohromadě Jágra, Ledeckou, ale i celou řadu dětí.
-
Strečink a automobilizace - uvolnění a protažení potřebuje po celém dni na židli každý
-
Práce s chodidly - protože ty každou surikatu nesou
-
Posilovací gumy a jiné pomůcky, které nám pomohou při shybech a posilování páteře
-
Hřiště i les, pole i louky - protože v přírodě se cvičí nejlépe
CO SE VŠECHNO NAUČÍ?
-
Milovat svoje tělo a jeho schopnosti
-
Základní cviky pro rozvoj síly, pružnosti i vytrvalosti
-
Respekt ke kamarádům i k sobě samotným
-
Napřimovací cviky pro domácí opakování
-
Aktivovat nožní klenbu a kotníky
KDY A V KOLIK?
25. 3. - 27. 5. 2026 (8 lekcí, 8. a 22. 4. necvičíme)
Středa 16:00 - 16:45 (+15 minut hry)
Kde: Hřiště pod lesem/Hřiště u sauny/Les
Při špatném počasí Mateřské centum Viničné Šumice nebo VITA Viničné Šumice - bude vždy sděleno předem
Maximální počet dětí v kurzu: 8
Kurz je vhodný pro děti v prvním stupni ZŠ. Po předchozí dohodě lze přihlásit i předškoláky - vždy konzultujte předem na 737 399 816.
Co můžu slíbit?
Že bude zábava. Budeme se učit hrou a akčně.
Že Vás budu informovat o jakémkoliv hlubším problému, který se ukáže a bude třeba jej řešit na individuální terapii.
Že si děti odnesou zásobník cviků pro domácí praxi, který jim výrazně pomůže v držení těla.
Co slíbit nemůžu?
Že vyřešíme všechny potíže pohybové i duševní Vašeho dítěte.
Že bude stačit lekce jednou týdně a doma není třeba opakovat.
Seznamte se s Veronikou
