Jóga ve vzduchu

v těhotenství a po porodu

Jaká rizika a přínosy má pohyb v těhotenství? Na co se zaměřit a co úplně vynechat?

Jak se nebát vést lekce pro ženy v očekávání?

A jak upravit lekce v síti, aby ženám nejen neubližovaly, ale naopak byly bohatým přínosem?

Bojíte se těhotných žen?

Takhle zní ta otázka docela hloupě, že? Ale je to přesně tak. Když lektoři mluví o tom, že by je bavilo vést lekce pro těhotné ženy, že k tomuto tématu mají blízko nebo že mají pocit, že by o takové lekce u nich byl zájem, tak je to strach, který je odrazuje

Budu vědět, co máme cvičit? Nemůžu jim ublížit? Nemůžou kvůli mě potratit?

Právě strach je nám v tomto případě velmi špatným pánem, protože cvičení v těhotenství je nejen možné, ale především vhodné a přínosné pro ženu i miminko

Je ale v pořádku, že cítíme respekt a chceme mít jistotu, že nabízíme to nejlepší budoucím maminkám i jejich dětem. 

A od toho je tu náš kurz.

S kým?

Seminář vede Mgr. Veronika Kozlová, lektorka rekvalifikačních kurzů Instruktor jógy a Instruktor fitness. Veronika se zajímá v práci s tělem především o zdravotní přístup a nejnovější fyzioterapeutické postupy. Mj. je certifikovanou trenérkou DNS prof. Koláře, lektorkou SM systému doktora Smíška, masérkou, kraniosakrální terapeutkou, barefoot specialistkou a laktační poradkyní.

Intenzivně se věnuje ženským tématům, zejména cvičení v těhotenství, práci s pánevním dnem nebo diastázou.

Sama je matkou tří dětí. 

Jak?

  • Budeme se věnovat specifiku jednotlivých trimestrů a navrhovat vhodné aktivity pro daná období. Zahrnut bude také tzv. čtvrtý trimestr, tedy období po porodu
  • Na kurzu nás čeká nezbytná teorie a principy práce s těhotnými, ale základ kurzu bude praktický - jak upravit lekce jógy ve vzduchu tak, aby odpovídaly potřebám těhotných žen. 
  • Zaměříme se na práci se sítí, která napodobuje péči mexického šátku rebozo, nezbytnou pomůckou komunitních porodních asistentek po celém světě. 
  • Celý kurz je rozdělen do postupných sekcí, takže se Vám bude lehce přecházet a můžete si jej přizpůsobit svým aktuálním časovým možnostem. 
  • Každá sekce je rozdělena na krátká videa, celkem Vás čekají čtyři hodiny natočeného materiálu. 
  • K dispozici budete mít také skripta k vytištění, která obsahují fotografie jednotlivých pozic.
  • Nezbytná je ukázková lekce a zrychlený tahák všech cviků a pozic, který Vám ulehčí první vlastní lekce. 

 

 

Online

Seminář si můžete projít vlastním tempem a vracet se k čemukoliv, co si potřebujete zopakovat.

Odbornost

Lektorka čerpá z patnácti let zkušeností, hlubokého vzdělání v oboru a vlastních opakovaných těhotenství.

Skripta

Textová skripta s přehledem všech technik, které se v rámci kurzu budeme učit. Barevné fotografie Vám ulehčí zapamatovat si podstatné.

6 měsíců ke studiu

Přístup k semináři budete mít po dobu 6 měsíců. Stažená skripta Vám zůstanou navždy.

Jak vypadá obsah kurzu?

TEORIE

- Doporučené a nedoporučené aktivity v těhotenství

- Těhotenství v trimestrech

- Základní principy jógy ve vzduchu pro těhotné

- Pánevní dno 

- Diastáza

- Cvičení po porodu

Celkem: 1 hodina 15 minut

 

PRAXE

- Příprava na lekci

- Strečink

- Fitness pozice

- Stabilizace

- Relaxace

- Vedená lekce

- Opakovací tahák

Celkem: 2 hodiny 45 minut

Kolik Vás to bude celé stát?

3 500 Kč

A co za tuhle cenu získáte?

4 hodiny pocitvých nahrávek

které odpovídají obsahu předávanému prostřednictvím živých seminářů

Skripta

plná fotografií a postupů při práci s těhotnými ženami

Praktický videotahák

pro pomoc při stavbě prvních lekcí

Vedená lekce

vedená lekce v reálném čase, díky které si ukotvíte pravidla z teoretické i praktické části kurzu
Jóga ve vzduchu pro TĚHOTNÉ
Dostupné
3 500 Kč
Způsob platby
Celková cena3 500 Kč
  • Služby a produkty uvedené na těchto stránkách poskytuje Mgr. Veronika Kozlová (dále poskytovatelka). Jde o služby a produkty, které si klient může objednat prostřednictvím těchto stránek (uzavřené kurzy, workshopy, individuální tréninky, lekce, cvičební pomůcky, krátkodobý pronájem aj.).

    I. UZAVŘENÉ PRAVIDELNÉ KURZY PRO LAICKOU VEŘEJNOST

    (sekce LEKCE  těchto stránek + dětské kroužky v rámci sekce DĚTI)

    1. Platnost kurzů je dána přesným vymezením kurzu, tedy datem začátkem a konce v rámci kalendářního roku, dne a hodiny. Lekce kurzů si nelze nahrazovat v jiných dnech a časech. V případě zrušení lekce v rámci uzavřeného kurzu ze strany poskytovatelky, bude tato nahrazena v nejbližším možném termínu nebude-li s klientem dohodnuto jinak.

    2. Přihláška na kurz se stává závaznou v den jejího přijetí. Na jejím základě jsou účastníkovi zaslány podklady k platbě kurzu. Účastník je povinen uhradit kurzovné, a to buď převodem na účet poskytovatelky nebo platební kartou přes zabezpečenou platební bránu.

    3. Neuhrazením kurzovného do data splatnosti, dochází automaticky ke zrušení objednávky a místo v kurzu je poskytnuto dalším zájemcům.

    4. STORNO podmínky:

    V případě odstoupení účastníka od nástupu na kurz lze vrátit účastníkovi následující část uhrazené částky: - při stornování do 14 dnů před zahájením kurzu - vrátí poskytovatelka 70% uhrazené částky, - při stornování do 7 dnů před zahájením kurzu - vrátí poskytovatelka 30% uhrazené částky, - v případě odstoupení účastníka od nástupu na kurz méně než 7 dní před začátkem kurzu nebo po začátku kurzu, zaniká možnost vrácení ceny kurzu. - V případě zrušení kurzu ze strany poskytovatelky bude vrácena uhrazená částka na účet účastníka v plné výši nejpozději do 14 dní od data zrušení kurzu. - V případě zdravotních důvodů odstoupení účastníka od nástupu na kurz, je možné uhrazený kurz převést na jinou osobu splňující podmínky kurzu (např. zdravotní stav) po předchozí domluvě s poskytovatelkou. Převedení kurzu na jinou osobu je možné pouze před začátkem kurzu, nikoliv po jeho zahájení. Jinou osobu zajistí účastník, nikoliv poskytovatelka. - V případě zrušení kurzu z důvodu vyšší moci nebo vládních či jiných nařízení bude kurz převeden do dalšího období. V případě, že změna nebude účastníkovi vyhovovat, bude mu vrácena částka za doposud nevychozené kurzovné.

    II. OTEVŘENÉ LEKCE PRO LAICKOU VEŘEJNOST

    (sekce LEKCE menu těchto stránek)

    1. Platnost kreditů zakoupených pro otevřené lekce je 6 měsíců od data zakoupení. Nevyužité kredity propadají. Poskytovatelka si vyhrazuje nárok na změnu rozvrhu v průběhu roku. Výrazné omezení cvičebního rozvrhu je každoročně v červnu a červenci, zcela zavřeno je studio mezi Vánoci a Novým rokem a taktéž ve státní svátky a po celý měsíc srpen. 2. Na otevřené lekce je možné hlásit a odhlašovat se 24 hodin před začátkem lekce, v případě zrušení méně než 24 hodin před začátkem lekce propadá částka uhrazená ze lekci v plné výši. Odhlášení v tomto časovém úseku je řádné, pokud je učiněno pomocí rezervačního systému nebo e-mailu. Zprávy na sociálních sítích nejsou pro tento účel považovány za řádný komunikační prostředek. Uživatelé slevových karet Multisport a Sodexo budou vyzváni k zaplacení částky ve výši odpovídající ceně lekce za každou pozdě zrušenou nebo nezrušenou lekci. 3. Částka uhrazená za lekci propadá taktéž ve chvíli, kdy klient na lekci dorazí později, než v čas začátku lekce. Z technických a bezpečnostních důvodů nebude pozdě příchozí na lekci vpuštěn a kredit za tuto lekci nebude vrácen. 4. V případě zrušení kurzu z důvodu vyšší moci nebo vládních či jiných nařízení budou kredity převedeny do dalšího období. V případě, že změna nebude účastníkovi vyhovovat, bude mu vrácena částka za doposud nevychozené kredity.

    III. WORKSHOPY, SEMINÁŘE, SPECIÁLKY, ŠKOLENÍ

    (sekce VZDĚLÁVÁNÍ + vícehodinové lekce v rámci sekce LEKCE)

    1. Za workshop, seminář, speciálek nebo školení je pro účely těchto obchodních podmínek považována jakákoliv akce, která přesáhne 60 minut výuky v rámci jednoho dne. Její platba probíhá mimo kreditový systém. Dále jen "akce".

    2. Akce ohraničena dnem a hodinou konání. Zakoupením dané akce nelze nárokovat místo v jiné akci s jiným datem nebo místem konání. 3. Přihláška na kurz se stává závaznou v den jejího přijetí. Na jejím základě jsou účastníkovi zaslány podklady k platbě kurzu. Účastník je povinen uhradit platbu, a to buď převodem na účet poskytovatelky nebo platební kartou přes zabezpečenou platební bránu. 4. Neuhrazením platby za akci do data splatnosti, dochází automaticky ke zrušení objednávky a místo na akci je poskytnuto dalším zájemcům. 5. STORNO podmínky: V případě odstoupení účastníka od nástupu na kurz lze vrátit účastníkovi následující část uhrazené částky: - při stornování do 14 dnů před zahájením akce - vrátí poskytovatelka 70% uhrazené částky, - při stornování do 7 dnů před zahájením akce - vrátí poskytovatelka 30% uhrazené částky, - v případě odstoupení účastníka od nástupu na akci méně než 7 dní před začátkem akce nebo po začátku akce, zaniká možnost vrácení ceny kurzu. - V případě zrušení akce ze strany poskytovatelky bude vrácena uhrazená částka na účet účastníka v plné výši nejpozději do 14 dní od data zrušení akce. - V případě zdravotních důvodů odstoupení účastníka od nástupu na akci, je možné uhrazenou akci převést na jinou osobu splňující podmínky akce (např. zdravotní stav) po předchozí domluvě s poskytovatelkou. Převedení akce na jinou osobu je možné pouze před jejím začátkem, nikoliv v průběhu konání. Jinou osobu zajistí účastník, nikoliv poskytovatelka. - V případě zrušení kurzu z důvodu vyšší moci nebo vládních či jiných nařízení bude akce vypsána opětovně v nejbližším možném termínu. V případě, že změna nebude účastníkovi vyhovovat, bude mu vrácena uhrazená částka v plné výši.

    IV. SPOLEČNÁ USTANOVENÍ PRO SLUŽBY

    1. Účastník kurzu, lekcí i akcí svojí přítomností souhlasí s nahráváním, fotografováním nebo zajištěním audio záznamu pro marketingové účely. Nesouhlasí-li, je povinen toto oznámit ihned při vstupu.

  • Odesláním objednávky nám dáváte souhlas se zpracováním osobních údajů za účelem zpracování Vaší objednávky. Zásady zpracování osobních údajů