Fyzio pohyb
zdravá záda, pevné břicho, pohyblivé tělo
Radost z pohybu.
Pružná páteř.
Volný dech.
Jemná chůze.
Tak přesně na to se zaměříme v tomto kurzu.
A co k tomu použijeme?
-
Spirální stabilizaci dr. Smíška - jemné cvičení s lanky je světovou jedničkou při práci s páteří
-
DNS profesora Koláře - techniky, které držely pohromadě Jágra, Ledeckou, ale i celou řadu běžných klientů, jako jste Vy nebo já
-
Strečink a automobilizace - uvolnění a protažení potřebuje po celém dni na židli každý
-
Pilates, cvičení s gumami, míčky, destičkami - z každého vyzobneme to nejlepší a navíc nám zajistí ploché břicho a pevné tělo
-
Práce s chodidly - protože ta nám nesou celého člověka
CO SE VŠECHNO NAUČÍTE?
-
Respektovat své tělo a objevovat (a obnovovat) jeho schopnosti pohybu
-
Dýchat
-
Propojovat dech s pohybem
-
Aktivovat břišní svaly správně a s trvalým efektem
-
Aktivovat nožní klenbu nejen při cvičení
KDY A V KOLIK?
25. 9. - 18. 12. 2025 (10 lekcí)
Čtvrtek 17:00
Maximální počet klientů v kurzu: 6
Máte stále obavy?
Že to nebudete zvládat? Že to bude moc složité?
Pravděpodobně máte pravdu.
Na začátku jsou všechny skvělé věci těžké. Víte, kolikrát dítě spadne, než se naučí chodit?
Klidně tisíckrát.
A řekne si: "Eh, no nic, tohle není pro mě."
Ne.
Tak proč byste se měli o svobodný pohyb okrádat, když jste dospělí a mnohem rozumnější, než to malé dítě?
Kvůli studu?
Tak Vám to prostě nepůjde. Ale na tom vůbec nezáleží. Není to soutěž v krasobruslení.
Důležité je, jestli Vám bude ve Vašem těle na konci kurzu lépe.
A to si troufám říci, že slíbit mohu.
Seznamte se s Veronikou
