NECHTE DĚTI DÝCHAT
Jak mají děti správně dýchat?
Proč je jsou pro dech důležitější svaly, než plíce?
Jaké jsou nejčastější fakta a mýty o dechu?
Jak dechem ovlivnit jejich fyzickou i psychickou pohodu?
3 lekce, které otevřou kouzelná dvířka k lepšímu dýchání.
Co získáte za 3 lekce?
Přednášku o tom, jak funguje dech a jak uvlivňuje moje dítě
/60 MINUT, BEZ DĚTÍ/
Věděli jste, že:
- Bez bránice se prostě nenadechnete?
- Logopedické potíže a dech jsou propojené nádoby?
- Křivé zuby mohou způsobovat horší dýchání a současně horší dýchání způsobuje ortodontické potíže?
- Dýchání ústy může způsobovat noční pomočování?
- Nevhodné dýchání zhoršuje příznaky ADHD nebo roztržitost?
- Správný dech umí regulovat stresové hormony a udržovat nás v lepší psychické pohodě?
- Omezené dýchání jednou nosní dírkou může snižovat schopnost vnímat emoce nebo naopak neschopnost udržet je na uzdě?
- Zapojení levé mozkové hemisféry, která pomáhá dětem mj. s počítáním, souvisí i s dýcháním pravou nosní dírkou?
2 lekce nácviku dýchání
/2X45 MINUT, S DĚTMI/
- Techniky držení těla, které s dechem souvisí
- Posilovací cviky na střed těla
- Dechové techniky pro lepší soustředění a posílení obličejových svalů
- Dechové techniky pro zlepšení kapacity plic
Proč do toho jít, i když jde "jen" o dýchání?
Protože dech řídí všechno.
Jak stojím.
Jak spím.
Jak chodím.
Jakou mám náladu.
Jak pravidelnou mám stolici.
V lidském životě není doslova nic, čeho by se dech nedotýkal. Nejde jen o výměnu plynů v těle. Jde o zásadní fyziologický pohyb, kterým řídíme mnohé další procesy. Hormonální, pohybové i duševní.
A čím dřív se děti naučí správně dýchat, tím lépe se jim bude prodýchávat celým životem.
Kdo vás lekcí provede?
Veronika Kozlová, lektorka jógy a kondičního posilování. Ve své praxi se zaměřuje zejména na témata fyzio pohybu - pánevní dno, zdravá chůze, zdravá záda a dech.
Jak to proběhne?
KDY:
6. 11. - 17:15 - 18:15 - přednáška bez účasti dětí
20. 11. - 17:15 - 18:00 - praktická lekce s dětmi
11. 12. - 17:15 - 18:00 - praktická lekce s dětmi
KDE:
KD Olšany u Rousínova
CENA:
Cena za dospělou osobu je 150,- Kč za celý cyklus. Jedna dospělá osoba může přivést max. 2 děti na druhé a třetí setkání.
Cyklus seminářů je dotován ze strany obce Olšany.
KAPACITA JE OMEZENA NA 7 OSOB. PRO ÚČAST JE NUTNÉ SE PŘEDEM PŘIHLÁSIT A UHRADIT ÚČASTNICKÝ POPLATEK.
Co s sebou:
Pohodlné oblečení a láhev s vodou. Pokud máte rádi teplíčko, vezměte si mikinu nebo ponožky. Podložku nebo deku na sezení.
Je vhodné, aby rodiče cvičili s dětmi. Jak u dětí, tak u dospělých, je třeba, aby oblečení neomezovalo dech - upnuté legíny, pevné podprsenky atd. nejsou vhodné. Čím méně lichotivé oblečení bude, tím pravděpodobněji se nám v něm bude dobře dýchat.
