Jógový speciálek
HLUBOKÁ OBNOVA ENERGIE
Zastavit se. Zpomalit. Nadechnout se.
Tenhle jógový speciálek je pozvánkou dát tělu i mysli prostor,
který v běžných lekcích často chybí.
Čeká vás prodloužená praxe, která kombinuje dech, jemnou jógu, práci se závěsnou nízkou sítí, meditaci a zvukovou lázeň.
Vše v pomalém tempu, s důrazem na nervový systém, imunitu, regeneraci a pocit bezpečí v těle.
Co získáte za 2,5 hodiny?
Dech a jemná aroma jóga
- Hluboké nadechnutí v pomalém tempu.
- Jemná praxe, která uvolní tělo, podpoří imunitu a nastartuje energii pomocí esenciálních olejů.
Jóga v nízké síti
- Restorativní nebo jin jóga.
- Jemné polohy pro regeneraci těla.
- Podpora sítě pro uvolnění páteře a probuzení energie.
- Pomůže ti protáhnout i posílit tělo, bezpečně uvolnit napětí a získat nový pocit lehkosti.
Meditace a zvuková lázeň v nízké síti
- Vedená meditace a relaxace.
- Hluboké uvolnění pomocí křišťálových mís, kenari chimes, tongue drum, zvonkohry nebo ocean drum.
- Hloubkové uvolnění nervového systému, pročistění mysli a vytvoření prostoru pro nové začátky.
Proč do toho jít, i když je to „jen“ jedna lekce?
Prodloužené lekce = lepší prace s nervovým systémem
Běžné lekce jsou skvělé, ale nervový systém obvykle potřebuje 20–30 minut klidu, než začne opravdu přepínat do regeneračního módu. Proto může být klasická hodina krátká. Téměř tři hodiny vědomé péče jdou mnohem hlouběji – mají šanci uvolnit vrstvy napětí, na které v rychlejším tempu není prostor.
Jeden večer, který patří jen vám
Začátek roku je ideální chvíle dát sobě samotným jasný signál:
moje pohoda je priorita.
Vypnout ruch každodennosti, nadechnout se, zpomalit a vytvořit si malé světlo uprostřed zimy.
Jak to proběhne?
BŘEZNOVÝ SPECIÁLEK
pátek 27. března 2026
17:00 - 19:30
BONUS K TOMUTO TERMÍNU: Automasáž chodidel.
Délka: 2,5 hodiny
Co s sebou: Pohodlné oblečení a láhev s vodou. Pokud máte rádi teplíčko, vezměte si mikinu nebo teplé ponožky na muzikoterapeutickou část. Pro cvičení v sítích si prosím sundejte všechny kovové doplňky, šperky a ozdoby.
Kapacita: Omezený počet míst, abychom zajistili osobní péči každému účastníkovi.
Kdo vás lekcí provede?
Any je zkušená lektorka jemné jógy a jógy ve vzduchu s praxí v Česku i Kanadě. Specializuje se na pomalé, terapeutické styly jógy a wellbeing.
Dopřejte si tak trochu jiný páteční večer, který vám dobije baterky
a připomene, že se můžete cítit lépe – hned teď.
Přijďte zažít Jin jógu, jemnou jógu ve vzduchu, prodýchat se, meditovat a užít si zvukovou lázeň s křišťálovými mísami a odnesete si pocit lehčího, klidnějšího a radostnějšího já.