Jóga pro začátečníky

Základy zdravého pohybu a relaxační techniky

Hledáte způsob, jak dodat tělu novou energii a zároveň uvolnit stres? Kurz Jógy pro začátečníky s Any je vhodný pro začátečníky a mírně pokročilé. Zaměřuje na to, jak prostřednictvím jemných a vědomých pohybů posílit vaše tělo, zlepšit flexibilitu a nalézt rovnováhu mezi myslí a tělem. Kromě tradičních ásan se naučíte základům zdravého pohybu, které vám pomohou cítit se lépe každý den. Vyzkoušíte si také základní relaxační a dechové techniky, které podporují uvolnění, pomáhají zvládat stres a prohlubují propojení těla a mysli. Any, s bohatou zkušeností z domácí i zahraniční praxe, vám ukáže, jak bezpečně a efektivně pracovat s vaším tělem a vytvořit si tak pevný základ pro zdravý životní styl.

Any

Informace o kurzu:

Kdy: Středy od 5. 3. do 7. 5. 2025
    (10 lekcí, každá 60 minut, začátek v 16:00)
Kde: LeVITAs, Brno
S kým: Anna Petříková (500 RYT) – zkušená instruktorka jemné jógy, která kombinuje principy zdravého pohybu a wellbeing, čerpající inspiraci z české i zahraniční praxe

Chci se zase cítit dobře
Vybrat variantu pro Kurz jógy pro začátečníky
časStředa 16:00
1 900 Kč
Skladem 4 ks

CO SE VŠECHNO NAUČÍM?

  • Jednoduchá cvičení, která můžu praktikovat doma i v práci
  • Správně dýchat - pro zpevnění středu těla i pro redukci stresu
  • Chápat, jak pracuje moje tělo a proč mě bolí
  • Respektovat potřeby svého těla
  • Uvolňovat přetížené svaly
  • Posílit oslabené svaly
  • Využívat centrální nervovou soustavu a zjednodušit si tak pohyb
  • Využívat svalové řetězce a cvičit na maximum

CO ZÍSKÁM?

  • Tělo, kterému rozumím
  • Techniky k uvolnění napětí
  • Napřímenou páteř
  • Ploché bříško
  • Pohyblivé klouby
  • Sebevědomí a radost z pohybu
Chci se zase cítit dobře
Vybrat variantu pro Kurz jógy pro začátečníky
časStředa 16:00
1 900 Kč
Skladem 4 ks

Stále nevíte, jestli je to pro Vás to pravé?

Jak moc chcete změnu?

Cítit se ve svém těle dobře. Vnímat jeho potřeby. Umět si poradit s prvními náznaky nepohody, dřív, než přeroste v nesnesitelnou bolest a utrpení?

Jaké by to bylo mít tělo, se kterým jste největší parťáci?

Pružné, pevné, radostné tělo. 

Opravdu si na ně nenajdete čas?

Pojďte to s námi změnit a zahájit cestu za svým vysněným já. 

Chci do kurzu JÓGY
Vybrat variantu pro Kurz jógy pro začátečníky
časStředa 16:00
1 900 Kč
Skladem 4 ks