Pro klienty, kteří:
- se bojí vysoké sítě
- potřebují jemnější práci a uzemění
- chtějí navrátit kloubům přirozenou hybnost a svobodu
Jin jóga je mnohem víc, než jen vyvěšení do kloubů a pasivní strečink. Zapojení vazů a správná aktivace svalových řetězců je základním principem, který z pozice udělá opravdovou jin jógu.
Kombinace se závěsnou sítí dává jin józe nový rozměr. Síť jako pomůcka podpoří tělo v pozici, zároveň umožní i uvolnění, aniž by došlo k pasivnímu zatížení vazů.
Ale chce to vědět, jak na to.
Jin jóga ve vzduchu je navíc ideální lekcí pro ty klienty, kteří nechtějí nebo nemohou, cvičit ve vysoké síti a potřebují více uzemnění.
S kým?
Any Svoboda je lektorkou jógy s léty praxe u nás i v zahraničí. Specializuje se na jemné formy jógy a jógy ve vzduchu, traumasenzitivní jógu a jógu pro duševní zdraví. Její laskavý přístup není náhodou získaný dar, ale léty trénovaný přístup, který předává na lekcích i školeních lektorů.
Jak?
- Na školení nahlédneme pod pokličku teorie jin jógy - co vyžaduje, jaké principy je třeba udržet a jak se odlišuje jin jóga od pasivního strečinku
- Základem školení bude bohatý zásobník cviků v nízké síti, které budete moci využívat na lekcích jin jógy ve vzduchu, tak na jiných lekcích využívajících nízké sítě
- Naučíte se sestavit lekci pro klienty tak, aby posloupnost cviků dávala smysl v kontextu jin jógy
- Vyzkoušíte si lekci jin jógy, restorativní jógy a jemné jógy ve vzduchu díky čemuž pochopíte rozdíl mezi jednotlivými přístupy
Co přesně Vás čeká?
- Řekneme si, co je traumasenzitivní přístup v józe. Jak se trauma projevuje v těle a jak může lektor zajistit pocit bezpečí nejen v jin jógové praxi
- Vysvětlíme si základy biomechaniky pohybu v jin jógové praxi a zásady práce s pojivovou tkání
- Ujistíme se, že umíme bezpečně nastavit síť a prostor pro jin jógovou lekci, naučíme se správně využívat další pomůcky využitelné v lekci jin jógy ve vzduchu
- Naučíme se strukturovat lekci, volit vhodnou délku výdrže a vést správně přechody z jednotlivých pozic
- Zažijeme lekci jin jógy ve vzduchu, lekci restorativní jógy ve vzduchu a lekci jemné jógy ve vzduchu
- Rozebereme si rozdíly mezi výše uvedenými jógovými přístupy a ukážeme si, jak stejnou pozici můžeme využít v různých lekcích
- Naučíme se regulovat nervový systém pomocí dechu, slova i práce s tichem
- Dostaneme zásobník somatických technik v józe, díky kterým bude lekce více, než jen souběh pozic
Nahrávání
Odbornost
Vraťte se
Kde a kde?
27. 9. 2026
9:00 - 18:00
LeVITAs, Minoritská 10, Brno
Kolik Vás to bude celé stát?
A co za tuhle cenu získáte?