PÁNEVNÍ DNO pro instruktory jógy a fitness na OSTROVĚ RAB
Certifikační kurz na břehu moře? V klidu, tichu a krásách chorvatské přírody?
Ano!
Víte, že pánevní dno je potřeba uvolňovat?
I když média přetékají články o POSILOVÁNÍ PÁNEVNÍHO DNA, ve skutečnosti velká část žen trpí jeho přetížením. Neumějí uvolnit mysl ani tělo a pánevní dno je jednou z mnoha obětí.
V lekci zaměřené na pánevní dno, by tak neměly chybět kromě posilování ani cviky protahovací a uvolňovací.
Nezbytné je ale i správné držení těla, dýchání, masáže a práce s psychosomatikou.
Vtahovat špagetu nebo hrát s pánevním dnem výtah je sice fajn. Ale samo o sobě to nepomůže ničemu, dokonce naopak.
Nesprávným cvičením pánevníno dna můžeme vytvořit u klientky syndrom hyperaktivního močového měchýře, zhoršovat stav rozestupu břišních svalů, zhoršit potíže pánevního dna, se kterými přišla.
Správným cvičením pánevního dna pomůžeme klientce zbavit se bolestí zad, nepravidelné stolice, hemeroidů, získat opět chuť k sexu a pořádně si ho užít, zpevnit bříško a získat opět energii a radost ze života.
Opravdu se vyplatí vědět, jak na to.
Náš léty prověřený seminář Vám to podá jasně a s lehkostí.
A tentokrát při šumění moře.
S kým?
Seminář vede Mgr. Veronika Kozlová, lektorka rekvalifikačních kurzů Instruktor jógy a Instruktor fitness. Veronika se zajímá v práci s tělem především o zdravotní přístup a nejnovější fyzioterapeutické postupy.
Mj. je certifikovanou trenérkou DNS prof. Koláře, lektorkou SM systému doktora Smíška, masérkou, kraniosakrální terapeutkou, barefoot specialistkou.
Intenzivně se věnuje ženským tématům, zejména cvičení v těhotenství, práci s pánevním dnem nebo diastázou.
Jak?
- Koukneme na anatomii a obecný základ k tématu pánevního dna a souvisejících svalů, orgánů a kloubů. Naučíme se aktivovat pánevní dno lokálními i globálními přístupy. Projdeme možné pomůcky při práci s pánevním dnem.
- Poté si ukážeme cviky na protažení a uvolnění pánevního dna, dechové techniky a souvislosti s první čakrou. Povíme si také o psychosomatice a možnostech ošetření pánve technikami kraniosakrální terapie.
Seminář učíme již osmým rokem. Dlouhá praxe vedených lekcí i individuálních tréninků ho vyladila k dokonalosti. Je nabitý teorií, ale především reálnou praxí.
- Celý pobyt bude pod taktovkou CK Vlha a s péčí místní průvodkyně.
Které cviky vybrat pro komplexní posílení pánevního dna. Jaké obvyklé cviky pro pánevní dno ve skutečnosti vůbec nefungují. A co můžu udělat pro to, aby moje lekce přinášela pánevnímu dnu maximum?
Tak to vše si řekneme na kurzu. Jaké výhody vám navíc kurz přinese?
Skripta
Zopakujte si to zadarmo
Kvalita
Praxe
Kdy a kde?
13. - 19. března 2027
Lopar, Rab, Chorvatsko
Ostrov Rab je nádherným místem s panenskou přírodou. Mimo sezónu je navíc oázou klidu, která ale umožní otužilým i koupání v moři a neotužilým meditace na pláži.
Ubytováni budeme ve společném apartmánovém domě s vlastní zahradou.
Pokoje budou k dispozici po dvojicích.
V průběhu kurzu bude čas na prozkoumání ostrova i odpočinek u moře.
Střípky z ubytování
Kolik Vás to bude celé stát?
11 900,- Kč
A co za tuhle cenu získáte?
13 HODIN
Skripta
Ubytování
Průvodce
Pojištění CK proti úpadku
A cosi můžete navíc dokoupit?
- Snídaně až (téměř) do postele
- Individuální konzultaci nebo trénink s Veronikou
- Kraniosakrální terapii s Veronikou
- Skupinovou lekci jin jógy, jógy pro pánevní dno nebo lekci na přání s Veronikou
- Thajskou masáž s průvodkyní Veronikou Flodrovou
Rozhodnuto?
neváhejte dlouho, míst máme pouze 10
